کلاس آموزش رقص حضوری - مدرس و مربی رقص حرفه ای

آموزش رقص

در کلاس آموزش رقص چه سبک‌هایی آموزش داده می‌شوند؟

با توجه به تنوع فراوان سبک‌های رقص، آموزش‌های ارائه‌شده در این کلاس‌ها بسیار گسترده هستند. شما می‌توانید بر اساس علاقه و نیاز خود، کلاس دلخواه را انتخاب کنید. البته در نظر داشته باشید که هر موسسه‌، تمامی رقص‌های موجود را آموزش نمی‌دهد و ممکن است تنها تعدادی از سبک‌های پرطرفدار را پوشش دهد. بنابراین قبل از ثبت‌نام، درباره شرایط و نحوه برگزاری کلاس‌ها پرس‌وجو کنید. در ادامه محبوب‌ترین رقص‌هایی که در کلاس آموزش رقص یاد داده می‌شوند را برای شما شرح خواهیم داد.

آموزش رقص ایرانی

رقص ایرانی یکی از زیباترین جلوه‌های فرهنگی و هنری ایران است که ریشه در تاریخ و سنت‌های گوناگون اقوام مختلف ایرانی دارد. این نوع رقص بیشتر بر حرکات نرم، هماهنگ و پر از احساس تمرکز دارد و اغلب همراه با موسیقی سنتی یا کلاسیک ایرانی اجرا می‌شود. در آموزش رقص ایرانی، هنرجویان یاد می‌گیرند چگونه با حرکات دست، چشم و بدن، داستانی را روایت کرده و احساسات خود را بیان کنند. این رقص بیشتر در میان بانوان رواج دارد، اما در سال‌های اخیر آموزش آن برای همه علاقه‌مندان فارغ از جنسیت گسترش یافته است.

آموزش رقص عربی

یکی از پرطرفدارترین نوع رقص‌ها، رقص عربی یا همان رقص شکم است. این سبک به دلیل اینکه به تحرک زیادی احتیاج دارد، یک گزینه مناسب برای کسانی است که به دنبال تناسب اندام نیز هستند. کلاس آموزش رقص عربی همواره یکی از پرطرفدارترین‌ها محسوب می‌شود.

آموزش رقص هیپ هاپ

یکی از رقص‌های خارجی که در ایران نیز طرفداران زیادی پیدا کرده، هیپ هاپ است. این سبک برای نخستین بار توسط سیاه‌پوستان آمریکایی طراحی و اجرا شد. ویژگی اصلی این رقص این است که هیچ محدودیتی در انجام حرکات وجود ندارد. افراد می‌توانند بر اساس خلاقیت خود، حرکات جدیدی خلق کنند و آن‌ها را به نمایش بگذارند. شرکت در کلاس آموزش رقص هیپ هاپ نزد جوانان و نوجوانان بسیار محبوب است.

آموزش رقص کردی

رقص کردی یکی از پرانرژی‌ترین و شادترین رقص‌های محلی ایران است که به صورت گروهی و با حرکات منظم و هماهنگ اجرا می‌شود. این رقص که معمولاً در جشن‌ها و مراسم‌های شادی مانند عروسی‌ها انجام می‌شود، نشان‌دهنده‌ی همبستگی و شور زندگی در میان مردم کرد است. آموزش رقص کردی شامل یادگیری قدم‌های خاص، حرکات ریتمیک پا و هماهنگی با گروه است. ریتم تند موسیقی کردی، همراه با حرکات پرشور، این نوع رقص را به تجربه‌ای هیجان‌انگیز و نشاط‌آور برای هنرجویان تبدیل می‌کند.

آموزش رقص ترکی

رقص ترکی یا همان رقص آذری، ویژه مردم آذربایجان و ترک‌های ساکن ایران است. از ویژگی‌های بارز این رقص شامل حرکات تند و ریتمیک پا، پوشش مخصوص (کلاه، چکمه، لباس و…) و پخش موسیقی ترکی است.

رقص ترکی که به عنوان رقص لزگی هم شناخته می‌شود، برای مردان نیز کاملا مناسب است. احتمالا در مراسم‌های عروسی یا حتی برنامه‌های تلویزیون این نوع رقصندگان و گروه‌های آن‌ها را دیده باشید. بنابراین شرکت در کلاس آموزش رقص ترکی، علاوه بر جنبه سرگرمی و تحرک، می‌تواند گزینه مناسبی برای تشکیل گروه‌های رقص و انجام فعالیت‌های هنری باشد.

آموزش رقص باباکرمپ

شب عروسی برای بسیاری از زوج‌ها، یک شب فراموش‌نشدنی و احساسی است. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های عروسی، اجرای رقص عروس و داماد است. لحظه‌ای که تمامی نگاه‌ها به این دو نفر دوخته می‌شود تا شاهد تماشای عشق آن‌ها باشند. البته این رقص بدون تمرین و آمادگی قابل اجرا نیست. بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند که رقص عروسی فقط چند حرکت ساده و عاشقانه است. اما زمانی که وارد سالن می‌شوند، متوجه می‌شوند که حضور آشنایان و فامیل‌ها، نورپردازی، پوشیدن لباس‌های رسمی، و قرار گرفتن در مرکز توجه، همگی می‌توانند باعث استرس و عدم هماهنگی شوند. به همین دلیل، شرکت در کلاس‌های آموزش رقص عروسی می‌تواند از این اتفاقات جلوگیری کند و به زوج‌ها کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس و هماهنگی کامل، این لحظات زیبا را رقم بزنند.

آموزش رقص تانگو

یکی از رقص‌های دونفره که در جشن تولد و عروسی نیز کاربرد دارد، رقص تانگو است. این رقص ریشه در کشور آرژانتین دارد و انتخاب مناسبی برای عروس و داماد محسوب می‌شود. در این رقص ارتباط بدنی، تماس چشمی و هماهنگی بین هر دو نفر از اهمیت زیادی برخوردار است. حرکات این رقص معمولا آهسته و نمایشی هستند. یکی از نکات مهم که در کلاس آموزش رقص تانگو نیز به آن توجه می‌شود، انتخاب موسیقی مناسب است. موسیقی‌های تانگو اغلب دارای ریتم‌های ملایم اما تاثیرگذار هستند. اگر به دنبال انتخاب یک رقص تماشایی برای جشن عروسی خود هستید، تانگو می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

آموزش رقص باله

یکی از زیباترین سبک‌های رقص، رقص باله است. این رقص در واقع نوعی ورزش هم به شمار می‌رود و نیاز به انعطاف‌پذیری و قدرت بدنی بالایی دارد. به کسانی که رقص باله را انجام می‌دهند اصطلاحا «بالرین» گفته می‌شود. اگر چه این سبک بیشتر در کشورهای خارجی طرفدار دارد، اما در ایران نیز کلاس آموزش رقص باله برای کودکان و بزرگسالان برگزار می‌شود. این رقص علاوه بر سرگرمی، مزایای فراوانی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

بهبود استایل بدن: بالرین‌ها به دلیل نوع حرکات و تمرینات مخصوص، اندام مناسب و زیبایی دارند. طرز ایستادن در این رقص بسیار مهم است و باید شانه‌ها به سمت عقب و گردن به سمت بالا باشد.
افزایش انعطاف‌پذیری: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های بالرین‌ها، داشتن انعطاف بدنی بالا است. برای اینکه بتوانید رقصنده خوبی باشید، باید مرتب تمرینات کششی و نرمشی انجام دهید.
ارتقای قدرت بدنی: جالب است بدانید که باله یکی از بهترین تمرین‌های ورزشی برای کل بدن است. حرکات مورد نیاز در باله مثل حفظ تعادل، خم شدن، کشش، چرخش و پریدن، باعث می‌شود که تقریبا تمام عضلات بدن درگیر شده و قوی‌تر شوند. انجام مکرر این تمرینات و حرکات، در حفظ تناسب اندام و پیشگیری از فرسودگی عضلات نقش مهمی دارد.

آموزش رقص زومبا

رقص زومبا جزو سبک‌هایی است که اخیرا طرفداران زیادی در ایران پیدا کرده است. یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت آن، کمک به کاهش وزن افراد است. امروزه بیشتر خانم‌ها و آقایان برای لاغری و تناسب اندام، به شرکت در کلاس آموزش رقص زومبا روی می‌آورند. تمرکز رقص زومبا بیشتر بر روی لذت بردن از موسیقی و تحرک است، نه صرفا اجرای دقیق حرکات. به همین دلیل است که هیچ محدودیت و قانون خاصی برای این رقص وجود ندارد. بر اساس تحقیقات انجام شده، افراد با هر جلسه کلاس زومبا می‌توانند حدود ۴۰۰-۸۰۰ کالری بسوزانند.

مزایای شرکت در کلاس آموزش رقص چیست؟

رقصیدن صرفا یک فعالیت سرگرم‌کننده نیست، بلکه می‌تواند با اهداف مختلفی از جمله کاهش وزن، افزایش اعتماد به نفس و بهبود تناسب اندام انجام شود. با توجه به اینکه سبک‌های رقص بسیار متنوع هستند، مشکلی برای انتخاب رقصی که از اجرای آن لذت ببرید، نخواهید داشت. برخی از مزایای شرکت در کلاس‌های آموزش رقص عبارتند از:

تقویت سیستم قلبی-عروقی: رقص بدون شک یکی از بهترین روش‌ها برای فعالیت بدنی است. شما هنگام رقص، با انجام حرکات هوازی، باعث بهبود گردش خون و افزایش ظرفیت تنفسی ریه‌های خود می‌شوید. شرکت منظم در کلاس‌های رقص می‌تواند بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش دهد.
کاهش احتمال از دست دادن حافظه: یادگیری حرکات جدید رقص، تاثیر چشمگیری بر تقویت عملکردهای شناختی، حافظه و ارتباطات اجتماعی دارد. در طول این کلاس‌ها شما مدام در حال به خاطر سپردن مراحل، تمرین‌ها و توالی‌های مختلف هستید. این موضوع باعث می‌شود تا علاوه بر بدن، ذهن شما نیز فعال و هوشیار باشد.
بهبود خلاقیت: یکی از بهترین مزایای شرکت در این کلاس‌ها، رشد و گسترش خلاقیت شماست. در واقع شما با رقصیدن، احساسات خود را به جای کلمات با حرکات بدن ابراز می‌کنید. این موضوع باعث می‌شود تا مغز، مسیرهای عصبی جدید بسازد و تفکر خلاق شما را بهبود ببخشد.
ارتقای سلامت روان: مطالعات نشان داده است که شرکت در کلاس‌های رقص می‌تواند باعث کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلق و خو و حتی کمک به مقابله با افسردگی شود. رقصیدن باعث آزاد شدن هورمون‌هایی مثل دوپامین می‌شود که احساس رضایت و شادی را افزایش می‌دهند.

هزینه کلاس آموزش رقص چقدر است؟

هزینه شرکت در این کلاس‌ها به موارد مختلفی وابسته است. به همین خاطر، امکان تعیین یک قیمت ثابت برای آن وجود ندارد. با این حال برخی از عوامل تاثیرگذار بر قیمت این کلاس‌ها عبارتند از:

سبک رقص: یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر قیمت کلاس‌های رقص، سبک آن است. هر یک از سبک‌ها نیاز به مهارت و زمان خاصی برای یادگیری دارند. در نتیجه، هزینه آموزش آن‌ها متفاوت است.
تجربه مربی: هر چقدر تجربه و مهارت مربی بیشتر باشد، هزینه آموزش بیشتر خواهد بود.
موقعیت جغرافیایی کلاس‌ها: مسلما هزینه کلاس آموزش رقص در کلان‌شهرهایی مانند تهران بالاتر است.

آموزش رقص با کمک‌کار

رقص یک مهارت یادگرفتنی است و نیاز به تمرین و تکرار دارد. با شرکت منظم در کلاس‌های آموزش رقص، می‌توانید این حرکات زیبا و موزون را بیاموزید و از اجرای آن‌ها لذت ببرید. اگر به دنبال فعالیتی هستید که هم جنبه تفریح و هم مزایای سلامتی و اجتماعی داشته باشد، رقصیدن گزینه مناسبی برای شماست. برای یادگیری رقص توسط مربیان با تجربه، درخواست خود را در کمک‌کار ثبت و منتظر پیشنهادهای مربیان باشید. پس از توافق سر زمان و هزینه آموزش رقص، این مهارت را به سادگی یاد بگیرید و از آن بذت ببرید.